Qu'est-ce que vitesse moyenne marche ?

La vitesse moyenne de marche est la mesure de la distance parcourue à pied en une certaine période de temps. En général, la vitesse de marche moyenne pour un adulte en bonne santé est d'environ 5 km/h, soit environ 3,1 miles par heure. Cependant, cette vitesse peut varier en fonction de plusieurs facteurs tels que l'âge, le sexe, la forme physique, le terrain, les chaussures portées et la présence ou non d'un sac à dos. La vitesse de marche peut également varier selon l'objectif de la marche - un promeneur par exemple n'aura pas la même vitesse qu'un randonneur en montagne. Il est important de noter que la vitesse de marche varie également en fonction de l'intensité de l'exercice. Par exemple, la marche rapide peut permettre de brûler plus de calories et d'améliorer la condition cardiaque que la marche normale. La vitesse de marche moyenne est donc un indicateur important pour évaluer la capacité physique et la progression dans la pratique de la marche, notamment chez les personnes atteintes d'affections liées au système locomoteur.